Menjaga keseimbangan vitamin dan mineral sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh jangka panjang. Cara paling efektif adalah dengan menerapkan pola makan sehat yang beragam, mencakup buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sumber
Mineral adalah nutrisi penting yang mendukung berbagai fungsi tubuh dan membantu mempertahankan kesehatan secara keseluruhan. Kalsium, misalnya, diperlukan untuk tulang dan gigi yang kuat, sedangkan zat besi penting untuk pembentukan
Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil namun memiliki peran besar bagi kesehatan. Setiap jenis vitamin memiliki fungsi spesifik, misalnya vitamin A untuk menjaga kesehatan mata,
